na mase

ewidentnie kieruj sie na mase... zobaczysz ze ten tluszcz zaniknie jak miesnie urosna... PZD

heh no do tej pory przynosil nawet efekty ten moj trening sadomas :P hehe no ale jak mwicie ze tak nie moze byc to zmienie sobie trening od przyszlego tygodnia, moze znacie jakies linki do dobrych treningow na mase miesniowa i jak najmniej tluszczowej :P

co do skutkowo ubocznych to na bank przy skutecznych dawkach mozesz spodziewac sie delikatnego roz***ania watrobki i spieprzenia profilu lipidowego. na mase nadaje sie sredniawo za to rewelka przy rzezbie a w dobrym polaczeniu wymiata max minimalna efektywna dawka tab to moim zdaniem 20-25 mg dziennie a injekcji 50 mg co drugi dzien. [...]

Teoretycznie, żeby nabrać dobrej masy, powinno się najpierw redukować potem przejść na masę.

[...] wyrazilem.. moim zdaniem mozesz popracowac nad masą miesniowa klatki.-wieksze miesnie bardizej wystają proponuje dac wycisk na plaskeij 4x progresja wycsik na skosnej w gore4x Przenoszenie sztangielki w poprzek ławki 4x przenoszenie nasialem dlatego ze pomaaga ono zwiekszyc objetosc klatki piersiowej. wanza tez jest bardzo dieta (tu na mase)

na mase to dieta z dodatnim bilansem kalorycznym... jelsi ja masz to cos do uzupelnienia jesli masz braki standardowo mozesz kupic witaminy, mzb jesli msaz kase

podobno na masę najlepsze są cwiczenia złożone a nie maszyny.Podaj mi te treningi bo nie moge znalesc

mam 20 lat, i rok już ćwicze brałem już kretke,egg pro(megabol),hmb,no i mete ale na sucho i mało mi dała ,a teraz zaczynam treningi na mase i układam sobie nową diete jade teraz 4 dni treningowe w tygodniu pon,wt,czw a w piątek powtórka z poniedziałku. Takim cyklem gdzieś 40 dni i zmiana treningu. dzęki za pomoc w doborze odżywek.

hmm moze jak w temacie wez na mase 100 tab omy

1-8 deca 200mg/tyg 1-10 prolo 300mg/tyg jak na mase to tak

A z tego co ja wiem, dieta na mase = dodatni bilans kaloryczny, dieta na redukcje = ujemny bilans kaloryczny. Nie da rady pogodzic jednego z drugim. Jak chcesz zrzucic tluszczyk, zajmij sie redukcja a nie masa. Pozdro, D

A ie juz ćwiczysz na siłowni?? Był to typowy trening na mase?? Stosowałes przy tym diete masowom??

dziek za porade! jedyny sensowny post! a ZMA + Bialko + kreatyna + carbo na mase z sila bedzie ok?? Zmieniony przez - draksson20 w dniu 2010-02-11 20:36:18

Czy istnieje ryzyko że podczas brania kreatyny i trningu na masę brzuch może wyprzedzić klatkę lub źle sie wyrabiać robiąc bęben?

[...] jakbys kreatyne odstawil(po jej odstawieniu zazwyczaj da sie odczuc spadki, natomiast 3 dni chyba by tego nie sprawilo). A swoja droga kreatyna i bialko to typowy zestaw na mase wiec jako bramkarz szybszy raczej nie bedziesz jak przytyjesz i staniesz sie cięższy SUPLE A ODZYWKI. ODzywki To Białko,Węglowodany,Tłuszcze i wedlug mnie jeszcze [...]

zpytam z ciekawość wogle działa ta dieta lowcarb na mase??????nie wolicie wysoko węglowej??przyjemność z żarcia i przyrosty napewno będa większe

Mam zamiar zakończyć redukcję i przejść na masę ,odrazu wskoczyć na 0 ?

spokojnie chlopaki ci co tu sa dluzej wiedza ze co roku jest to samo, pelno pytan sezonowcow o "odzywki na mase" - normalna sprawa, kazdy z nas jakos zaczynal, jedni sie wykruszali, inni zastaja w tym na lata nie rozumiem po to od razu kazdego krytykowac zniechecajac w ten sposob do tego sportu, przeciez mozna poradzic - ten komu zalezy [...]

Na stronie DSO jest " Podstawowy program Arnolda na mase "

Nalas w splita wskakuje od stycznia.Diete na mase juz mam rozpisaną od poniedziałku masuje wiadomo po 5 dniach jeszcze nic nie moge powiedzieć efektów narazie nie widać za 2 tygodnie zrobie pierwszy pomiar i zobacze czy ta dietka jest dla mnie dobra:)to moja pierwsza dieta dlatego nie jestem pewien czy dobrze sobie to rozpisałem